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Selbstoptimierung

Meine neue Morgenroutine

Heute habe ich einen sehr interessanten Blogartikel von Hermann Scherer gelesen. Es geht darum, dass Zeit unsere einzige Währung ist. So empfinde ich das auch. Grund von Selbstoptimierung.eu ist ja auch mehr Zeit zu haben bzw. Sinnlose Zeitfresser aus dem Tag zu verbannen. Den ganzen Tag nur coole produktive Sachen machen. Das wär was. Außerdem […]

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Selbstoptimierung

Global vegetarische Ernährung

Schon immer habe ich gerne Fleisch gegessen. Es schmeckt einfach nur gut.Warum ich mich jetzt aber vegetarisch ernähre? Also, das stimmt nicht ganz. Warum ich mich global vegetarisch ernähre und was das ist erfährst du jetzt. Was ist global vegetarische Ernährung? Ich weiß nicht ob es diesen Begriff gibt. Ich weiß nicht ob es diese […]

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Selbstoptimierung

Mehr trinken? Diese Trinkflasche hilft!

Schon lange habe ich mir vorgenommen mehr zu trinken. Im Schnitt muss ich wohl so 500ml am Tag getrunken haben. Ich bin ca. 1,80 groß und wiege ca. 70kg. Das Internet meint ich muss 2450ml trinken. Also ist das deutlich zu wenig! Irgendwann ist mir mal eine 2 Liter Trinkflasche aufgefallen. Auf einen dummen Spruch […]

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Selbstoptimierung

Sport in meinem Alltag integrieren

Ich sitze viel im Büro oder in der Fachhochschule. Bewegung habe ich nicht viel am Tag. Deshalb gehört auch Sport zu meiner Selbstoptimierung. Ich will fit sein/bleiben. Motivierend ist der Sport bei mir vor allem wenn ich diesen an den Anfang des Tages schiebe. Dann habe ich schon Sport gemacht, während alle anderen schlafen und […]

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Selbstoptimierung

Zeit sparen: Screen Time!

Ich bin gerade mitten in einer Sache, mein Handy blinkt oder vibriert. Nur kurz will ich drauf schauen. Zack! Wieder ist eine Stunde weg. “Ich schaue nur mal kurz auf Facebook vorbei.” oder “Nur noch diese Folge” – Klappt eh nicht.. Handy: Konsumspirale Leider musste ich feststellen, dass ich sehr viel Zeit meines Tages am […]